Föreläsning i stresskunskap

Den här föreläsningen passar dig om du har det stressigt i livet, är utbränd, har varit utbränd eller för en arbetsgrupp som behöver verktyg för hållbara förändringar.

Här lär du dig att ha en bättre förståelse för hur kroppen och nervsystemet fungerar vid stress. Varför kroppen blir så trött av stress och du kommer att ha en mängd verktyg som gör att du själv kan växla till vila i nervsystemet.

Innehåll:

• Nervsystemet och stress
• Andningen och dess effekt
• Vad händer i kroppen. Varför blir jag så trött?
• Verktyg och övningar, målet är att DU förstår hur de fungerar och varför de fungerar

Föreläsningen följs av ett skönt yogapass för återhämtning som innehåller flera bra tekniker att använda i vardagen. Boka dig till yogapasset här